Categoria: Emagrecimento

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Prefira a pipoca de panela!

Toda essa rapidez da pipoca de micro-ondas traz um grande problema: as doses de gordura trans que estão escondidas dentro dos ingredientes. Pipoca possui mais antioxidantes do que frutas e legumes, revela estudo. Coloque a embalagem...

Dieta da Adequação: aprenda a fazer substituições na pirâmide alimentar 0

Dieta da Adequação: aprenda a fazer substituições na pirâmide alimentar

Alimentos são agrupados de acordo com seus nutrientes A pirâmide alimentar é muito importante para orientar sobre as porções permitidas e com que frequência devem fazer parte da Dieta da Adequação.Para o nutrólogo Carlos...

Conheça as quatro leis da alimentação 0

Conheça as quatro leis da alimentação

Antes de aprofundar o método de emagrecimento do nutrólogo Carlos Alberto Werutsky, vale compreender as Quatro Leis da Alimentação, formuladas por Pedro Escudero, médico argentino que deu muitas contribuições à nutrição no início do...

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As causas da má alimentação

Mulheres esgotadas e estressadas tendem a comer mais doces e guloseimas Você faz hora extra todos os dias e não consegue emagrecer? Saiba que a insatisfação profissional pode acabar com sua resistência a chocolates...

Os vilões e os mocinhos da dieta saudável 0

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Aproveite os benefícios dos alimentos corretos, sem sabotar a dieta Sabemos que determinados alimentos devem ser evitados para não prejudicar a saúde. Refrigerantes, frituras, biscoitos e doces são ricos em calorias e não agregam...

Mitos e verdades das refeições 0

Mitos e verdades das refeições

Beber água nas refeições engorda? Por Renata Demôro Você tem uma alimentação saudável, mas fica em dúvida se ingerir líquidos durante a refeição pode aumentar a barriga? Não sabe se margarina é mais saudável...

Pesquisadora diz que a maioria dos produtos para emagrecer não possui eficácia comprovada 0

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Por Renata Demôro Você não consegue emagrecer? Recorreu a produtos para auxiliar na perda de medidas, mas não viu resultado? De acordo com a nutricionista e pesquisadora Melinda Manore, da Universidade de Oregon, nos...

Nutricionista dá dicas para perder peso com saúde 0

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Planeje o jantar com antecedência A nutricionista e pesquisadora Melinda Manore analisou pesquisas sobre produtos para emagrecer e concluiu que a grande maioria não possui eficácia comprovada. Entre os indicados para a perda de...