Deixe a sua fritura menos nociva em oito passos

Fritar os alimentos está longe de ser um método bem aceito por nutricionistas e profissionais da saúde. O aquecimento faz com que a gordura insaturada presente no óleo se transforme em saturada ou trans. “Essas gorduras elevam o LDL, o colesterol ruim, aumentando a incidência de doenças cardíacas”, explica a nutricionista funcional Roseli Rossi, da Clínica Equilibrio Nutricional. “Além disso, a fritura chega a triplicar o número de calorias do alim…
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