Dieta das famosas: saiba o que elas comem

Jennifer Hudson, que perdeu 40 quilos, está na lista

Para manter a boa forma, celebridades recorrem aos mais diferentes planos alimentares. De reeducação alimentar a dietas restritivas, confira o que as belas de Hollywood costumam comer:

  • 1

    Jeniffer Hudson
    A atriz e cantora Jennifer Hudson emagreceu cerca de 40 quilos seguindo a dieta do Wight Watchers, o equivalente americano ao nosso Vigilantes do Peso. O programa atribui pontos aos alimentos, equilibrando o consumo diário de calorias. O sucesso da dieta transformou-a em porta-voz da instituição.
  • 2

    Kelly Osbourne
    A cantora Kelly Osbourne eliminou 22 quilos com reeducação alimentar. Sem radicalismos, sua dieta é rica em proteínas, verduras e legumes. Kelly ainda evita comer açúcar e carboidratos antes de dormir.
  • 3

    Nigella Lawson
    A chef e apresentadora Nigella Lawson perdeu peso consumindo uma espécie de miojo. Conhecido como itokonnyaku ou fibra de konjac, o produto é composto por 97% de água. Produto típico da culinária oriental, cada porção contém apenas dez calorias, mas o ideal é acrescentar ervas aromáticas, carnes magras ou frango para compor a refeição.
  • 4

    Jeniffer Aniston
    A atriz Jeniffer Aniston costuma seguir uma dieta à base de papinhas industrializadas de bebê, semanas antes de aparições no tapete vermelho. O programa alimentar consiste em ingerir até 14 potinhos de papinha de bebê, que correspondem a cerca de 1000 calorias diárias. Em uma semana, a dieta promete eliminar até três quilos.
  • 5

    Mariah Carey
    Em 2011, Mariah Carey deu à luz o casal de gêmeos Moroccan e Monroe. Em apenas quatro meses, a cantora eliminou 31 quilos, ganhos durante a gravidez. Ela segue a dieta Jeny, que se baseia na ingestão de 1.200 calorias diárias, provenientes de refeições prontas, que são compostas por 20% de proteínas, 20% de gorduras e 60% de carboidratos.
  • 6

    Jeniffer Lopez
    A atriz e cantora Jeniffer Lopez mantém o corpo esbelto com a dieta Dukan, o mesmo programa alimentar seguido pela duquesa de Cambridge Kate Middleton. O regime consiste em quatro fases. A primeira é baseada somente na ingestão de proteínas, provenientes de carnes magras, frango e peixe. Nas outras três fases, os alimentos são inseridos aos poucos.
  • 7

    Demi Moore
    A atriz Demi Moore é adepta do crudivorismo, que consiste somente no consumo de alimentos crus. O programa alimentar tem como base a ingestão de frutas, verduras, mel, sementes e grãos germinados sem nenhum tipo de cozimento, o que manteria as propriedades dos alimentos intactas.
  • 8

    Beyoncé
    A cantora Beyoncé é adepta da dieta desintoxicante, ou detox, chamada Master Cleanse, que consiste na ingestão de apenas de líquidos. O programa alimentar inclui limão, xarope de boldo, pimenta caiena e muita água. No pós-parto, a cantora adotou um programa menos rígido, com base em poucos carboidratos e muita proteína.
  • 9

    Gwyneth Paltrow
    Para exibir o corpo esguio, a atriz Gwyneth Paltrow segue a Dieta do PH. Desenvolvida pelo naturopata Robert Young, o programa tem como objetivo equilibrar o PH do sangue através da alimentação. A dieta consiste em evitar alimentos ácidos, como café, álcool, refrigerantes, sal, açúcar, carnes, leite e derivados, priorizando legumes, verduras, frutas e cereais integrais.
  • 10

    Victoria Beckham
    A ex-Spice Girls e estilista Victoria Beckham segue a Dieta das Cinco Mãos, que consiste em ingerir cinco porções de alimentos por dia, entre proteínas, vegetais verdes e castanhas, que caibam na mão. O programa ainda elimina açúcar e carboidratos.

GNT Saúde

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