Pele Perfeita: dez segredos para ter rosto e corpo jovem e saudável

Você já conhece todos os cuidados, o bê-a-bá de como tratar e prevenir o envelhecimento da sua pele do rosto e do corpo?

Hoje, vamos sugerir as melhores dicas, que na verdade são 10 Segredos, essenciais para manter sua pele do rosto e do corpo saudáveis e prevenidas do envelhecimento, com bons hábitos diários.

1) Coma frutas, verduras e peixes – essa alimentação é rica em vitaminas, sais minerais e fitoquímicos que têm ação Antioxidante. São também uma grande arma contra o Envelhecimento, além dos benefícios para a pele e saúde do corpo, um dos mais visíveis é a pele viçosa.

2) Beba bastante Água – ajuda a hidratar o corpo e a pele, a eliminar grande parte das impurezas que dificultam a absorção de nutrientes. A água repõe o que você perde por meio da urina, suor e até da respiração.

3) Atividade Física Rejuvenesce – quando se praticam regularmente exercícios muitos benefícios ocorrem no corpo, como a melhoria da circulação e entrega de nutrientes às células, além de ajudar na produção de Colágeno, fibra que sustenta a pele. Dermatologistas afirmam a ajuda das atividades físicas no combate ao envelhecimento.

4) Hidratação é Fundamental – tanto no verão quanto no inverno é necessário de hidratar, os cremes são muito importantes. No verão opte por produtos que contenham Vitamina C e E, Aloe Vera – que minimizam a perda de água e inflamações, além de prolongar o bronzeado. Já no inverno, o recomendado são os hidratantes com lactato, ceramicas, silicone ou manteigas, pois a pele produz menos sebo e resseca.

5) Use SEMPRE Filtro Solar – aplique não só no rosto, mas nas mãos, colo e pescoço, pois essas regiões sofrem mais com as rugas e efeitos nocivos dos UVA e UVB.

6) Esfoliar a Pele – o procedimento renova a pele, pois elimina as células mortas e impurezas dos poros. Além disso facilita a absorção de cremes e ajuda no combate à Acne. Peles secas devem fazer a esfoliação no rosto a cada 15 dias, já as oleosas podem fazer todos os dias (com esfoliante suave). Para o corpo uma vez por semana é suficiente.

7 ) Limpeza Facial com Sabonete para o Rosto – o ideal são os líquidos ou de glicerina em barra, com pH baixo.

8 ) Cuidados Dia e Noite – no sol aposte em Filtro solares e Hidratantes, já à noite – antes de dormir – use ativos anti idade.

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Fonte: Not1

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