Tag: alimentacao

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Mantenha o corpo hidratado com a melancia

Além de refrescante, a fruta protege o coração e afasta o envelhecimento. A melancia pode ser sua ótima aliada no verão: saborosa, refrescante e magra – cada fatia de 100 g tem 33 calorias. “Composta por...

Mitos e verdades das refeições 0

Mitos e verdades das refeições

Beber água nas refeições engorda? Por Renata Demôro Você tem uma alimentação saudável, mas fica em dúvida se ingerir líquidos durante a refeição pode aumentar a barriga? Não sabe se margarina é mais saudável...

Insônia: exercícios e dieta certa interferem na qualidade do sono 0

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Cada vez mais gente se queixa das noites em claro sem vontade própria. Dados de um estudo conduzido em São Paulo em 2007 revelam que até 35% dos paulistanos reclamam de insônia, problema que, não...

Superalimentos: saiba o que não pode faltar no seu prato 0

Superalimentos: saiba o que não pode faltar no seu prato

Cupuaçu e semente de chia estão na lista Por Renata Demôro Estudos recentes já revelaram que o óleo de coco diminui a fome e faz bem ao coração. Nessa leva de alimentos repletos de...

Morango barra danos provocados pelo álcool 0

Morango barra danos provocados pelo álcool

Mas não é só isso: como protege a mucosa gástrica, a fruta ajuda a evitar problemas como gastrite e úlcera. Há um bom tempo o poder antioxidante do morango – proporcionado por substâncias chamadas polifenois que...