Tag: envelhecimento

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15 alimentos poderosos para o dia a dia

Limão, cebola, uva, kiwi, grãos e outros alimentos nutritivos e antioxidantes, que previnem o envelhecimento, melhoram a flora intestinal, dão mais energia (até entre quatro paredes)… e ajudam até a emagrecer! Limão O ativo...

Conheça os nutrientes que protegem o cérebro 0

Conheça os nutrientes que protegem o cérebro

Ômega-3 e vitaminas se destacam como protetores da massa cinzenta diante do processo de envelhecimento. Uma equipe da Universidade de Saúde e Ciência de Oregon, nos Estados Unidos, recrutou 107 pessoas relativamente saudáveis com...

Insônia: exercícios e dieta certa interferem na qualidade do sono 0

Insônia: exercícios e dieta certa interferem na qualidade do sono

Cada vez mais gente se queixa das noites em claro sem vontade própria. Dados de um estudo conduzido em São Paulo em 2007 revelam que até 35% dos paulistanos reclamam de insônia, problema que, não...

Superalimentos: saiba o que não pode faltar no seu prato 0

Superalimentos: saiba o que não pode faltar no seu prato

Cupuaçu e semente de chia estão na lista Por Renata Demôro Estudos recentes já revelaram que o óleo de coco diminui a fome e faz bem ao coração. Nessa leva de alimentos repletos de...

Como estamos envelhecendo? 0

Como estamos envelhecendo?

O Brasil ainda é um país de jovens, embora hoje aproximadamente 11% de sua população tenha mais de 60 anos (20,5 milhões de pessoas). Esse processo de envelhecimento populacional se reflete num fenômeno de...

Nutrientes que ajudam na perda de peso, segundo a nutricionista Fiona Kirk 0

Nutrientes que ajudam na perda de peso, segundo a nutricionista Fiona Kirk

Pigmento que dá cor ao salmão ajuda na perda de medidas Autora do livro “2 Weeks in the Fast Lane Diet”, a nutricionista Fiona Kirk desenvolveu um plano alimentar que promete eliminar até seis...