Tag: perder barriga

Aprenda a substituir corretamente os alimentos 0

Aprenda a substituir corretamente os alimentos

O tamanho das porções é fundamental Para fazer substituições corretamente, é necessário estar atento aos grupos e às quantidades (porções). Você pode substituir: – Uma porção de carboidrato por três porções de frutas –...

Saia da rotina: Alimentos saborosos que não prejudicam a dieta 0

Saia da rotina: Alimentos saborosos que não prejudicam a dieta

Substitua com responsabilidade e saia da rotina. Uma refeição de 220 Kcal a 330 Kcal equivale a um dos lanches descritos abaixo: Bolinho de arroz ou vagem: 6 unidades Canja: 1 prato fundo raso...

Nutricionista dá dicas para perder peso com saúde 0

Nutricionista dá dicas para perder peso com saúde

Planeje o jantar com antecedência A nutricionista e pesquisadora Melinda Manore analisou pesquisas sobre produtos para emagrecer e concluiu que a grande maioria não possui eficácia comprovada. Entre os indicados para a perda de...

Pesquisadora diz que a maioria dos produtos para emagrecer não possui eficácia comprovada 0

Pesquisadora diz que a maioria dos produtos para emagrecer não possui eficácia comprovada

Por Renata Demôro Você não consegue emagrecer? Recorreu a produtos para auxiliar na perda de medidas, mas não viu resultado? De acordo com a nutricionista e pesquisadora Melinda Manore, da Universidade de Oregon, nos...

Ômega-3: veja como inserir na sua dieta 0

Ômega-3: veja como inserir na sua dieta

Couve-flor está entre os alimentos ricos em ômega-3 Por Renata DemôroO ômega-3, ou ácido linolênico, é uma gordura poliinsaturada que traz múltiplos benefícios ao organismo. Estudos recentes mostram que a substância é capaz de...

Dieta: dicas para engrenar na perda de peso 0

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Saiba quais alimentos priorizar e quais evitar Por Renata DemôroCom o fim do carnaval, vem a sensação de que o ano realmente começou. Se a sua resolução de Ano Novo foi perder uns quilos...

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Confira receitas da dieta Fast Lane

Dieta tem como base sopas, saladas e sucos cremosos A nutricionista Fiona Kirk desenvolveu um programa alimentar que promete eliminar até seis quilos, em duas semanas. Além de seguir a dieta é preciso praticar,...