Tratamentos Anticelulite Dicas, receitas no combate a inimiga número 1 das mulheres a CELULITE

Conheça as plantas e raízes benéficas para a sua saúde 0

Conheça as plantas e raízes benéficas para a sua saúde

As receitas de família contra dores, gripe e insônia estão em alta. Por mais que as prateleiras da farmácia estejam forradas de medicamentos ultramodernos, os chás e as fórmulas caseiras resistem bravamente e até ganham status....

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Cardápio saudável durante a gravidez

Quando o ponteiro da balança começa a avançar mais rapidamente do que você planejou, pode ser hora de fazer um ajuste na alimentação. Boas escolhas ao montar o seu prato garantem os nutrientes necessários...

Os vilões e os mocinhos da dieta saudável 0

Os vilões e os mocinhos da dieta saudável

Aproveite os benefícios dos alimentos corretos, sem sabotar a dieta Sabemos que determinados alimentos devem ser evitados para não prejudicar a saúde. Refrigerantes, frituras, biscoitos e doces são ricos em calorias e não agregam...

Saia da rotina: Alimentos saborosos que não prejudicam a dieta 0

Saia da rotina: Alimentos saborosos que não prejudicam a dieta

Substitua com responsabilidade e saia da rotina. Uma refeição de 220 Kcal a 330 Kcal equivale a um dos lanches descritos abaixo: Bolinho de arroz ou vagem: 6 unidades Canja: 1 prato fundo raso...

Cultive hábitos alimentares saudáveis desde a infância 0

Cultive hábitos alimentares saudáveis desde a infância

Dicas para uma alimentação saudável Criar hábitos saudáveis na alimentação é importante desde cedo. Isso porque, já nos primeiros anos de vida, a manutenção de uma boa nutrição ajuda o organismo e é capaz...

Aprenda a substituir corretamente os alimentos 0

Aprenda a substituir corretamente os alimentos

O tamanho das porções é fundamental Para fazer substituições corretamente, é necessário estar atento aos grupos e às quantidades (porções). Você pode substituir: – Uma porção de carboidrato por três porções de frutas –...

Brócolis e tomate: Essenciais para uma alimentação saudável 0

Brócolis e tomate: Essenciais para uma alimentação saudável

O brócolis é um vegetal em que as folhas, flores e talos são comestíveis. Pouco calórico, cada 100 gramas contêm apenas 36 calorias, ou seja, quase nada; os brócolis pertencem ao time dos vegetais...

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Mantenha o corpo hidratado com a melancia

Além de refrescante, a fruta protege o coração e afasta o envelhecimento. A melancia pode ser sua ótima aliada no verão: saborosa, refrescante e magra – cada fatia de 100 g tem 33 calorias. “Composta por...

Mitos e verdades das refeições 0

Mitos e verdades das refeições

Beber água nas refeições engorda? Por Renata Demôro Você tem uma alimentação saudável, mas fica em dúvida se ingerir líquidos durante a refeição pode aumentar a barriga? Não sabe se margarina é mais saudável...